header-bg
Mỹ phẩm thảo dược gia truyền HÒA HIỂN
Hotline

Thống kê truy cập

1115034
Hôm nay
Tổng cộng
456
1115034

Những bước đơn giản giúp hồi sinh làn da lão hóa

Nếp nhăn, lỗ chân lông to, da sần sùi thô ráp, khô sạm... là những dấu hiệu điển hình của lão hóa da. Hãy thực hiện những bước đơn giản dưới đây để khắc phục những nhược điểm này và giúp hồi sinh làn da lão hóa của bạn nhé.

Nhận diện những dấu hiệu lão hóa da

Ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, tâm trạng căng thẳng, stress kéo dài, nội tiết tố thay đổi, thiếu vitamin, chế độ ăn uống không hợp lý, da thiếu dưỡng chất...là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da. Biểu hiện của lão hóa da mà chúng ta dễ dàng nhận thấy là da giảm dần độ căng mịn, lỗ chân lông to và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn mờ. Càng ngày các nếp nhăn hằn sâu hơn và lộ rõ hơn, khô và thô ráp hơn. Da dễ bị đen sạm, thâm nám và xuất hiện tàn nhang, đồi mồi khi tiếp xúc với nắng.

lao hoa da 3

Hãy thực hiện những bước đơn giản dưới đây để khắc phục những nhược điểm này và giúp hồi sinh làn da lão hóa của bạn nhé.

1. Làm sạch da mỗi ngày

Da lão hóa thường thiếu dầu và độ ẩm vì vậy bạn nên chọn các sản phẩm sữa tắm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, ít hóa chất, giúp làm sạch nhẹ nhàng các chất bụi bẩn mà vẫn giữ được độ ẩm, cũng như lớp dầu tự nhiên trên da để da không bị khô căng. Làm sạch da giúp da hấp thụ tốt hơn chất dinh dưỡng từ kem dưỡng da.

Tránh sử dụng xà phòng, sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh. Vào buổi sáng, bạn chỉ nên rửa mặt qua bằng nước lạnh, buổi chiều nên sử dụng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc tẩy trang bằng loại dầu có kết cấu "nhẹ" giúp dễ dàng làm sạch và giữ ẩm cho da. Sau khi sử dụng sữa rửa mặt, thoa nước hoa hồng không chứa cồn lên da để da được cân bằng độ pH.

2. Tẩy da chết mỗi tuần

Tẩy da chết đều đặn giúp loại bỏ lớp tế bào da già cỗi, để quá trình tái sinh da mới diễn ra tốt hơn. Những thao tác chà xát nhẹ nhàng khi tẩy da chết cũng giúp lưu thông máu, khiến làn da bạn phục hồi sức sống nhanh chóng.

tay da chet 16

Đặc biệt, sau khi tẩy sạch lớp da chết, các sản phẩm dưỡng da sẽ có thể thẩm thấu và nuôi dưỡng da bạn tốt hơn. Bạn có thể thực hiện tẩy da chết tại nhà bằng những thực phẩm tự nhiên như: chanh, dầu ôliu, đường nâu, bã cà phê hoặc muối...

Để biết thêm thông tin về các phương pháp tẩy da chết, tần xuất thực hiện bao nhiêu là đủ ?, cách tẩy tế bào chết cho các loại da "đỏng đảnh", hoặc cần lưu ý những gì sau khi tẩy tế bào chết ?..., mời các bạn vui lòng tham khảo thêm bài viết sau của chúng tôi tại đây nhé!

http://myphamthaoduochoahien.com/chia-se-kien-thuc/248-vi-sao-can-phai-tay-te-bao-chet-cho-da.html

3. Sử dụng kem dưỡng đều đặn

Da bị lão hóa khiến nó bị sạm đen và xuất hiện các vết thâm nám. Điều quan trọng là bạn cần chọn loại kem dưỡng hàng ngày có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng độ trắng sáng của da một cách nhanh chóng và dài lâu.

Hơn thế nữa, làn da lão hóa cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mỗi ngày để tăng cường khả năng chống lại tác động có hại của môi trường lên da.

Những thành phần không thể thiếu trong kem dưỡng da các bạn cần có là chất chống oxy hóa (antioxidants) để giúp chống lại các gốc tự do gây lão hóa như vitamin A, C, E...; hoặc chứa Retinoids giúp giảm mụn, chống lão hóa, làm đều màu da, giúp da khỏe mạnh kích thích sự sản sinh collagen nên cải thiện tính đàn hồi của da, ngoài ra nó còn giúp hồi phục da bị tổn thương do tia UV, chữa lành vết thương, chống viêm như retinyl palmitate, retinol, retinaldehyde, adapalene, tretinoin, isotretinoin...

4. Đắp mặt nạ 2 lần/tuần

Các loại trái cây như dâu tây, mâm xôi, việt quất... chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C dồi dào vô cùng tốt cho làn da. Mặt nạ dưỡng da được làm từ những loại quả này có tác dụng rất tốt trong việc chống lão hóa, giúp tăng độ đàn hồi và xóa mờ các nếp nhăn trên gương mặt.

Hãy chăm chỉ đắp mặt nạ 2 lần/tuần với những công thức sau nhé:

- Cách 1: Cà phê và dầu ôliu:

Cà phê giúp tăng cường chất chống oxy hóa và dầu ôliu phục hồi độ ẩm cho da. Trước tiên, trộn đều 5 muỗng cà phê bột cà phê, một muỗng cà phê dầu ô liu và một muỗng canh mật ong. Đắp hỗn hợp lên da trong vòng 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.

- Cách 2: Hạt hướng dương và dầu hạnh nhân:

Hạt hướng dương và dầu hạnh nhân đều là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chất béo từ hai loại thực phẩm này sẽ giúp da bạn lấy lại vẻ căng bóng vốn có.

Đầu tiên làm nóng một chén nhỏ mật ong, sau đó thêm vào một lượng dầu hạnh nhân và một chút hạt hướng dương đã nghiền nhỏ. Để hỗn hợp nguội, đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

- Cách 3: Mặt nạ dâu tây, sữa tươi.

Đỏ tươi, mát dịu, thơm ngon,.. là một vài tính từ mô tả chính xác nhất về những trái dâu mà chúng ta vẫn thưởng thức hàng ngày. Loại quả bổ dưỡng này còn có công dụng khác là hút dầu, dễ dàng loại bỏ lớp tế bào chết, làm khuôn mặt trở nên tươi tắn và rạng rỡ hơn.

Cách làm: Lấy 50g dâu tây xay nhuyễn trộn cùng 50ml sữa tươi không đường và 30g bột cám gạo hoặc bột yến mạch. Đắp hỗn hợp lên mặt trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Hỗn hợp này giúp dưỡng ẩm, điều tiết bã nhờn, trẻ hóa làn da.

- Cách 4: Mặt nạ quả mâm xôi.

Nguyên liệu: 1 thìa dầu ô liu, 1 thìa dầu hạt nho, 2 thìa bột yến mạch, 4 quả mâm xôi.

Cách làm: Trộn đều dầu ô liu với dầu hạt nho rồi rắc bột yến mạch lên. Xay nhuyễn quả mâm xôi rồi trộn vào hỗn hợp. Thoa loại mặt nạ này lên mặt và cổ khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm và rửa lại lần nữa với nước lạnh. Quả mâm xôi, dầu ô liu, và dầu hạt nho đều rất giàu chất chống ô xi hóa. Mặt nạ này sẽ giúp bạn xóa mờ các nếp nhăn, giúp trẻ hóa làn da lên trông thấy.

qua mam xoi

- Cách 5: Mặt nạ quả việt quất.

Nguyên liệu: 1 thìa sữa chua. 1 bát quả việt quất.

Cách làm: Xay nhuyễn quả việt quất rồi trộn với sữa chua và mật ong để tạo thành 1 hỗn hợp sền sệt. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng mặt nạ sau khi đã tẩy tế bào chết để giúp cho dưỡng chất được thấm sâu vào da hơn. Thậm chí, uống sinh tố việt quất kết hợp sữa chua cũng giúp phái đẹp có làn da rạng ngời ngay từ bên trong.

- Cách 6: Mặt nạ quả dâu tằm.

Nguyên liệu: 1 bát quả dâu tằm. 2 thìa sữa tươi không đường.

Cách làm: Nghiền nát dâu tằm, thêm sữa vào để có được hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thoa đều lên mặt và cổ. Dâu tằm và sữa tươi là những nguyên liệu hoàn hảo giúp cung cấp độ ẩm cho làn da khô của bạn. Hãy sử dụng 2-3 lần 1 tuần để có được làn da mềm mại, săn chắc, mượt mà.

- Cách 7: Mặt nạ quả anh đào.

Nguyên liệu: 5, 6 quả anh đào. 1 thìa mật ong.

Cách làm: Nghiền nát quả anh đào và trộn đều với mật ong. Thoa 1 lớp mỏng lên toàn bộ mặt. Sau 10 phút, lột mặt nạ ra. Mặt nạ lột nhẹ quả anh đào giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ hóa da, khiến da thoát khỏi những dấu hiệu của tuổi tác.

anh dao

- Cách 8: Mặt nạ quả lý gai (gooseberry) và đu đủ.

Nguyên liệu: 2 thìa bột quả lý gai. 1 miếng đu đủ. 2 thìa nước hoa hồng.

Cách làm: Nghiền đu đủ rồi trộn với bột quả lý gai và nước hoa hồng. Quả lý gai giúp cho cả tóc và da đều trở nên khỏe mạnh hơn. Hãy thoa đều hỗn hợp này lên da của bạn để làm dịu phát ban và trị mụn trứng cá, giúp cho da của bạn được trơn láng, sáng mịn.

qua ly gai

Vậy là các bạn đã biết 8 loại mặt nạ trái cây chống lão hóa siêu hiệu quả rồi phải không. Tuy nhiên khi sử dụng mặt nạ làm trắng da bằng nguyên liệu thiên nhiên đòi hỏi các bạn phải kiên trì trong một thời gian dài thì mới có kết quả.

5. Massage cho da thêm căng mịn

Massage giúp tăng tuần hoàn lưu thông máu, làm cho da phục hồi và tăng tính mềm mại, đàn hồi, tươi mới.

Bạn thoa một chút kem dưỡng ẩm lên mặt và cổ sau đó thực hiện massage trong 3-5 phút mỗi sáng. Đối với phần mặt: Các bạn bắt đầu massage từ trung tâm ra đến ngoài (từ mũi xuống cằm rồi đến cổ, từ giữa trán đến thái dương) bằng các động tác xoay tròn. Đối với phần da cổ: Các bạn dùng các đầu ngón tay xoa từ trước ra sau, từ sau ra trước rồi dùng bàn tay ấn bóp nhẹ nhàng.

massage mat 2

6. Bổ sung collagen

Những đường nhăn do cử động ở giữa lông mày và xung quanh mắt cũng như khoé miệng của bạn sẽ biểu hiện ngày càng rõ ràng hơn khi bạn bước qua tuổi 30. Cùng với quá trình lão hóa, sự sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể dần chậm lại, trong khi tốc độ đào thải collagen cũng không ngừng tăng lên.Thiếu collagen, cấu trúc da bị phá vỡ, dễ bị tổn thương hơn bởi những tác nhân từ bên ngoài, sự phục hồi cũng bị hạn chế. Đó là lý do khi lớn tuổi, bạn cảm nhận làn da mất dần độ đàn hồi, khô hơn và sạm dần theo thời gian. Lúc này, bạn không thể chống lại lão hoá nhưng có thể làm chậm quá trình lão hoá nhờ việc bổ sung collagen thông qua ăn uống hàng ngày.

Collagen là những sợi protein đan chéo nhau như một lớp lưới nâng đỡ, tạo nên sự đàn hồi của da. Mật độ các sợi collagen càng dày, da càng săn chắc và căng mịn. Không những thế, collagen còn có khả năng phục hồi những hư tổn trên da, tái tạo liên kết elastin, tác động sản sinh ra các tế bào da mới, làm mờ thâm nám.

Không phải loại collagen nào cơ thể cũng có thể hấp thụ được hết, vì vậy bạn nên chọn loại có cấu trúc gần tương đương với collagen của người như collagen thủy phân chiết xuất từ da cá nước ngọt... giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn.

7. Tập Yoga

Yoga giúp tạo nên sự săn chắc cho cơ thể và tăng độ đàn hồi giúp phục hồi sự tươi trẻ cho da. Các động tác yoga giúp các cơ được kéo giãn, nội tiết tố trong cơ thể ổn định, quá trình trao đổi chất được cân bằng và tinh thần thêm mạnh mẽ để chống đỡ với stress.